O n ne est en mesure de jamais vivre seul, sans amour et sans conflit. C’est une loi de la nature ! On peut pourtant prendre moyen d’explorer des relations interpersonnelles et… d’en prendre soin.

J’aimerais donc vous Realiser decouvrir (ou redecouvrir) le triangle de Karpman, votre modele social d’interactions humaines, developpe via le psychologue americain Stephen Karpman. Il met en vedette 3 roles : le persecuteur / Notre victime / le sauveteur.

Tout le monde y passe !

C’est inevitable ! Chaque etre humain, 1 jour ou l’autre, entre dans ce triangle infernal que j’ai surnomme (Afin de aider faire mes eleves a mieux saisir le phenomene) le triangle des Bermudes.

On est en quelque fai§on force d’entrer au tourbillon, qui va parfois causer la mort une relation.

Pour bien vulgariser le phenomene, je vais egalement faire plusieurs analogies au monde cinematographique.

Au film de notre vie, nous jouons inconsciemment des roles si nous interagissons au milieu des autres. D’apres les scenarios vecus, nous choisissons notre discours et nos reactions par rapport i  les besoins et de nos interets, car nous ne voulons pas demeurer dans une appetit a Notre fin une projection de notre film.

Bref, on veut etre applaudis et gagner un Oscar!

Parfois, on joue Notre comedie pour plaire aux gens et d’autres fois, on dramatise la situation afin que les individus nous prennent en pitie. Par moments, on reste sentimental et on hurle, ne sachant que affirmer, en d’autres moment, nous avons peur et nous voulons controler la situation.

Cendrillon

C’est votre phenomene insidieux ! Mon meilleur comparatif est le conte de Cendrillon. Lorsque la Belle-Mere acariatre (LA PERSECUTRICE) s’en prend a Cendrillon (J’ai VICTIME) en l’accablant de toutes ses taches, la brimant des droits et l’humiliant devant tous ses sujets, elle la considere tel inferieure.

Ses meufs l’appuient dans sa persecution et Cendrillon se soumet, s’apitoie via le sort aupres de l’ensemble de ses amis, nos bestioles. Elle se cherche instinctivement des allies Afin de combattre sa mechante belle-mere.

Autour de l’ensemble de ces personnages, on voit les sujets et la cour du Roi, qui voient tout ce qui se passe et tentent de l’aider (des SAUVEURS), mais cette aide reste sans issue. La seule issue qui vaille repose dans la grande force de Cendrillon et de sa fee marraine, qui veille sur cette dernii?re. C’est de votre facon qu’elle s’en sort et que le conte se termine comme il se devrait, c’est-a-dire, tres bien !

D’un role a l’autre

Dans une quotidien, les roles ne sont gui?re fixes. On peut passer du bourreau a J’ai victime, en passant par le sauveur dans une meme situation. Prenons Prenons un exemple le parent qui reproduit votre qu’il a parfois vecu dans l’enfance et se montre trop exigeant, repressif envers ses bambins. Par ses comportements repetes, il pourra coder chez ses bambins un sentiment d’inferiorite et favoriser un repli sur eux-memes.

Si ce parent montre le moindre signe de fatigue, de culpabilite et fera preuve de laxisme Afin de acheter la paix, il se transforme alors en sauveur cela comportement va parfois perturber les enfants qui ne savent plus quoi penser d’une situation. Les enfants risquent de devenir capricieux, manipulateurs et peu volontaires.

Enfin, s’il le parent se plait a jouer la victime et a se plaindre de sa situation, il compromet nos besoins de ses enfants au profit d’la satisfaction et reconnaissance d’autrui.

Cela en va ainsi au sein des relations de couples et d’amities

Se aller du Triangle de Karpman

Dans ce jeu psychologique, il va i?tre essentiel, dans un premier moment, de se centrer concernant ses propres besoins pour s’en sortir. Bref, de se questionner i  propos des raisons de les actions. Claque de prendre conscience du pourquoi de les actes represente le premier nullement par la sortie de votre triangle infernal.

Ensuite, il faudra savoir a communiquer de facon non-violente. C’est-a-dire, en evitant de creer d’une culpabilite, de la site de rencontres sexe lds honte, d’la peur chez les autres. Pour ce Realiser, depuis quatre principes a respecter :

1- Observer i  la place de juger

Attention, observer ne veut pas dire ne pas parler. Observer veut juste penser nommer les faits .

Il semble 12h00 et je t’avais donne rendez-vous a 10h00. J’aurais aimee etre avertie de ton retard .

2- Exprimer ses sentiments

Fait a noter ici, la colere cache souvent en peine. Il convient aussi savoir doser. L’inquietude est moins lourde que l’angoisse. La crainte, moins pesante que la peur.

3- Identifier ses besoins

Comme je le mentionnais precedemment, derriere chaque emotion se cache un besoin, qu’il soit satisfait ou non. Cela importe qu’il soit conscientise et nomme.

Comme je t’aime et que je m’inquiete pour toi, j’ai pense qu’il t’etait arrive un malheur.

4- Demander clairement

Lorsque nos attentes paraissent claires, on voit moins de surprises ainsi que deceptions.

J’aimerais que tu me contactes la prochaine fois que tu comptes arriver plus tard.

Voila! A vous de jouer maintenant, Dans l’optique de vivre heureux et d’avoir beaucoup d’enfants !